女生们得学会的保养方式,只要一碗养生汤就能养出嫩嫩少女肌

分享:6645977作者:2018-08-01 17:31:41

现在的女生的保养方式除了外敷以外,内服也很重要!

这里有几款养生汤,偶尔把它当甜汤或补品喝,皮肤随着时间也会变得嫩嫩的~

「牛奶炖桃胶」

女生们得学会的保养方式,只要一碗养生汤就能养出嫩嫩少女肌

材料:桃胶 适量*、雪耳 适量、红枣 1-2颗、枸杞 适量、牛奶 适量、白砂糖(黄糖/红糖都可以)

*桃胶 (1-2人份)7-8颗即可

*泡后可以用手触摸,如果还有硬硬的就再多泡一会儿。杂质要挑掉

(1) 将桃胶洗净加水隔夜泡发至软绵绵,雪耳也是加水泡发

(2)枸杞和红枣洗净,红枣去核备用

(3) 将全部材料下到炖锅里,加白开水至盖过套胶,炖一小时左右

(4) 一小时后,加入牛奶和适量白砂糖,炖约15分钟后即可

「桃胶银耳红枣羹」

女生们得学会的保养方式,只要一碗养生汤就能养出嫩嫩少女肌

材料:桃胶 适量*,银耳 15g,红枣 2-3粒,枸杞 5g,冰糖 适量

*桃胶 (1-2人份)7-8颗即可

*泡后可以用手触摸,如果还有硬硬的就再多泡一会儿。杂质要挑掉

(1) 将桃胶洗净加水隔夜泡发至软绵绵,银耳也是加水泡发

(2) 枸杞和红枣洗净,红枣去核备用

(3) 将桃胶、银耳和红枣一起放入锅中,加水大火煮滚后,转小火煮两个小时

(4) 最后,加入枸杞,适量的冰糖调味,搅匀即可

「椰奶红豆龟苓膏」

女生们得学会的保养方式,只要一碗养生汤就能养出嫩嫩少女肌

材料:龟苓膏、椰奶、红豆

(1) 红豆泡一个小时,然后倒入锅里加水煮至起沙变得软糯,然后继续加热收汁,至合适稠度后加入糖调味

(2) 冷藏好的龟苓膏切丁,倒入椰奶和备好的红豆即可享用

「红豆莲子糖水」

女生们得学会的保养方式,只要一碗养生汤就能养出嫩嫩少女肌

材料:莲子 150g,红豆 200g,冰糖 适量

(1) 红豆提前泡6-12小时

(2) 泡好的红豆倒入锅里并加适量的水,煮1个小时后,加入莲子再煮40分钟

(3) 最后,加入冰糖调味即可

「苹果红枣枸杞糖水」

女生们得学会的保养方式,只要一碗养生汤就能养出嫩嫩少女肌

材料:苹果 1/2个、红枣 2颗、枸杞 适量、银耳 适量、冰糖 适量

(1) 银耳泡发备用

(2) 苹果洗净去皮,切半去核后切小块

(3) 把银耳和红枣放入锅里加水,小火煮1个小时,接着把苹果和枸杞放到锅里煮沸,转小火炖20~25分钟

(4) 最后,加入冰糖调味*

*其实冰糖可以选择不放,毕竟苹果本身甜味已很足

「雪梨蜜枣枸杞汤」

女生们得学会的保养方式,只要一碗养生汤就能养出嫩嫩少女肌

材料:雪梨 一个、蜜枣 5颗、枸杞 适量

(1) 将雪梨洗净去皮切块,把枸杞用水浸泡约五分钟,蜜枣去籽备用

(2) 将雪梨和枸杞放入装好水的锅里,大火煮开,然后转小火

(3) 最后,放入蜜枣小火煮两分钟即可享用


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